fbpx

Bre og fjell

EN

Førstehjelp i vinterfjellet

Om kurset

I solsteken kan vi alle være helter, men hva gjør vi når noen skader seg på tur? Hvordan tar vi best hånd om personen, forebygger nedkjøling og hvordan evakuerer vi en bevistløs person? Hva utstyr trenger vi å ha med oss?

Vi Breogfjell arrangerer denne vinteren Førstehjelp i vinterfjellet! I løpet av kurset skal vi prøve å svare på disse spørsmålene og mye mer, slik at du kan bevege deg tryggere i vinterfjellet, med kunnskap nok til at når uhellet er ute så er du forberedt!

20201208 132106 3

Læringsemner

  • Grunnleggende førstehjelp
  • Kommunikasjon med AMK
  • Forebygging av nedkjøling
  • Transport av skadet
  • Skadestedsledelse
  • Utstyr for førstehjelp i vinterfjellet
  • Turplanlegging
20220108 144154

Program

Fredag kveld blir det presentasjon av deltakere og instruktøren, samt kurset. Vi går og igjennom grunnleggende førstehjelp, kontakt med AMK og enkel turplanlegging for neste dag.

Lørdag drar vi på tur i fjellet og tilegner oss førstehånds erfaringer i aktuelt terreng. Vi tilnærmer oss faget case-basert og jobber oss sammen igjennom hvert «uhell» med diskusjon og improvisasjon.

Søndag fortsetter vi i fjellet og prøver å knyte sekken sammen i enkelte, men større caser. Vi avslutter med kursevaluering og oppsummerer de viktigste læringsmomentene.

Anbefalt litteratur

Fauske, L. og Bruland, Ø.S. (2019). Førstehjelp på tur. Fri Flyt.

Det går som oftest greit å komme til overnattingsstedene med kollektivtransport. Det er imidlertid en fordel med egen bil for å komme til møtepunktet for de ulike turene. Om du velger kollektivtransport, vil vi være behjelpelig med organisering av leiebil eller minibuss ved behov. Leiebilen/minibussen er normalt ikke inkludert i prisene.

Det er ikke inkludert overnatting og mat i prisen, men vi er gjerne behjelpelig med å skaffe overnattingsplass som passer dine ønsker. Det er ikke serveringssteder i fjellet, så du må selv medbringe niste/matpakke.

  • Alpine turski (Randonèe) eller Telemarkski med feller 
 (snowboardere må ha truger om de ikke har splitboard)
  • Skistøvler
  • Staver
  • Sender/Mottager (skredsøker), spade og søkestang
  • 30-40L sekk
  • Solbriller
  • Goggles / skibriller
  • Termos med varm drikke og matpakke
  • Førstehjelpsutstyret du bruker å ha i tursekken
  • Vindsekk (de som har)
  • Bekledning for en dag i vinterfjellet.
    • isolerende undertøy (fortrinnsvis ull),
    • vind/vanntett ytterbekledning
    • lue
    • hansker/votter
    • isolasjonsjakke (dun, primaloft eller ull)
  • Kart og kompass (kart kan kjøpes på alle lokale sportsbutikker)